承***
2016-07-22 03:30:00
晚餐不宜食用过于丰盛的菜肴，如果 准妈妈晚饭吃得过饱，或一次吃得过多， 会造成营养摄入过多，给身体带来不利的 影响。 晚餐中如摄入高脂肪、高蛋白食 物，容易促发心血管疾病；晚餐吃得过多， 不仅会增加胃肠负担，影响胃肠的正常消 化功能；由于胃肠的容纳过量，睡下后， 胃满腹胀，既影响入睡，又伤害身体，导致消化不良等胃肠疾病；热...[展开]
晚餐不宜食用过于丰盛的菜肴，如果 准妈妈晚饭吃得过饱，或一次吃得过多， 会造成营养摄入过多，给身体带来不利的 影响。
晚餐中如摄入高脂肪、高蛋白食 物，容易促发心血管疾病；晚餐吃得过多， 不仅会增加胃肠负担，影响胃肠的正常消 化功能；由于胃肠的容纳过量，睡下后， 胃满腹胀，既影响入睡，又伤害身体，导致消化不良等胃肠疾病；热量集中在晚餐 的进食方式，可降低对糖的处理能力，致 使胰岛功能提前衰退，易患糖尿病；晚餐 过于丰盛，还有诱发肠癌的危险；饭后不 久就睡觉，人在睡眠时胃肠活动减弱，不 仅不利于消化食物，还会造成体内脂肪蓄 积，营养过剩，时间长了可导致准妈妈体 重剧增，可能发生妊娠高血压综合征、妊 娠糖尿病、肾炎等病症。[收起]
