防治老年骨质疏松应注意什么？

    老年骨质疏松症是全身骨量减少、骨的微观结构退化、骨强度下降、骨易 碎性增加的全身性骨骼疾病，护理应做到“五宜五不宜”。(1) 宜早不宜迟：现代医学认为，骨量的丢失年龄段女性为35岁，男 性为40岁，骨质疏松的防治也特别强调年龄段，宜越早越好。
  70岁以上的老 人，“五脏皆衰，筋骨懈堕”，此时要想通过治疗来延缓骨量的丢失，就难 上加难了。  因此，中年以后应每年检查1次骨密度，以了解自己的骨峰值，防 患于未然。(2) 宜动不宜静：长期循序渐进的运动，不仅可减缓骨量的丢失，还可明 显提高骨盐含量。
  运动还能促进骨细胞的活性。有报道，60岁以上的老人每天坚持长跑，可使骨龄年轻20年。(3) 宜补肾不宜伐肾：实验证明，补肾方药能抑制破骨细胞的骨吸收活动，同时还能增生成骨细胞，促进骨形成。  补肾方药在一定程度上还能稳定和提高人的性激素水平。
  所以，人至中年，应根据体质的阴阳偏颇，常服补肾之品。若肾阳虚，则“形不足者，温之以气”，服用肾气丸、右归丸等；如肾阴虚，则“精不足者，补之以味”。服用六味地黄丸、大补丸等。(4) 宜健脾不宜损脾：在骨组织的代谢过程中需要适量的钙、磷及维生素D。
    某些胃肠道疾病引起消化吸收不良时，则影响钙及维生素D的吸收，造成骨质疏松症。还有老年人肠黏膜对钙的吸收功能减低，也属脾虚之列。临床应用健脾调脾法治疗胃肠道病症和改善老年人的消化吸收功能，行之有效。
  
  (5) 宜养血活血不宜破血耗血：老年骨质疏松症突出的症状是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、带状痛、肢体麻木、无力，或伴肌肉疼痛、下肢腓肠肌痉挛等。  通则不痛，血滞必用通法，但宜养血活血以通之，可用当归、川芎、白芍、怀牛膝、鸡血藤等。[收起]