朱***
2016-04-12 14:02:32
怀孕之后因为荷尔蒙的改变,加上每个人体质不同、精神状况的好坏等原因,而使得约半数以上的准妈妈在怀孕前期会发生孕吐...[展开]
怀孕之后因为荷尔蒙的改变,加上每个人体质不同、精神状况的好坏等原因,而使得约半数以上的准妈妈在怀孕前期会发生孕吐的情形,一般来说「害喜」的症状,会在怀孕三、四个月时消失,只有少部分的准妈妈会一直持续到七、八个月,所以,害喜的妈妈们,尽量放宽心,通常怀孕前期过去,孕吐就会逐步消失。
1。少量多餐。 2。早晨起床前先吃几块饼干或吐司,而且下床动作不要太急躁,缓和地离开床铺。 3。吃完东西常觉得恶心,就尽量少吃油腻及油炸的食物。 4。吃完饭后不要马上平躺,以免胃酸逆流觉得恶心。
5。远离油烟味,有时候可改以微波炉来处理食物。并且保持空气流通,呼吸新鲜的空气。 6。保持良好情绪。孕吐发生的原因,有时候是因为孕妇心情不好或是过份在意不舒服的感觉,所以分散自己的注意力,保持愉快心情对于孕吐的减轻也会有帮助。
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