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2018-06-11 16:08:42
01一般情况下孩子会很喜欢看电视，父母怕孩子得近视眼，通常会把电视放在高一点，远一点地方，其实这样对孩子并不好，这样更容易让孩子患上远视眼，看一会儿电视后应该让孩子看看窗外一些绿色的植物，缓解眼睛的疲劳。
02眼睛健身操首先闭上眼睛休息十秒钟，然后深呼吸，让眼睛向上转动，然后向下转动，做20次，上下算作一次，然后让眼睛向左移动...[展开]
01一般情况下孩子会很喜欢看电视，父母怕孩子得近视眼，通常会把电视放在高一点，远一点地方，其实这样对孩子并不好，这样更容易让孩子患上远视眼，看一会儿电视后应该让孩子看看窗外一些绿色的植物，缓解眼睛的疲劳。
02眼睛健身操首先闭上眼睛休息十秒钟，然后深呼吸，让眼睛向上转动，然后向下转动，做20次，上下算作一次，然后让眼睛向左移动然后向右移动，也是20次，注意保持深呼吸，然后我们眼睛按照顺时针转动20圈，逆时针旋转20圈，这样能够放松眼睛，有效的预防远视眼产生。
03食疗预防我们可以多吃维生素a，c，e的食物对眼睛有好处，维生素e可以减少自由基的产生，可以名目等功效，含有眼睛所需的氨基酸，能够对巩膜有好处，多吃硒含量高的食物，如鱼，猪肝，鸡蛋等食材。
增强眼睛的调节能力，和自我恢复的功效。
04注意减少孩子看电视，上网的时间，多注意眼睛的休息，多出去户外运动，看一些绿色的植物，多做做眼部的健身操，不要挑食多吃胡萝卜。[收起]
