膳食纤维具有什么作用呢？
膳食纤维是一种不能被人 体消化的碳水化合物，分为非水 溶性和水溶性纤维两大类。纤 维素、半纤维素和木质素是3种 常见的非水溶性纤维，存在于植 物细胞壁中;而果胶和树胶等属 于水溶性纤维，则存在于自然界 的非纤维性物质中。
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