王***
2018-06-11 16:36:09
除了立即进行调节以外，平时注意用眼卫生，不能长时间盯住某一个地方，特别是电脑或电视屏幕。过亮的刺激更容易造成眼睛的疲劳，引起视物模糊、流泪、眼睛干涩、红肿充血、黑眼圈等问题。 因此保护眼睛要先休息好。
通常用眼半个小时到一个小时左右要休息十分钟左右。 不要等眼睛疲劳再想起来休息，要做一下按摩多喝茶水或菊花水或者决明子等...[展开]
除了立即进行调节以外，平时注意用眼卫生，不能长时间盯住某一个地方，特别是电脑或电视屏幕。过亮的刺激更容易造成眼睛的疲劳，引起视物模糊、流泪、眼睛干涩、红肿充血、黑眼圈等问题。
因此保护眼睛要先休息好。
通常用眼半个小时到一个小时左右要休息十分钟左右。 不要等眼睛疲劳再想起来休息，要做一下按摩多喝茶水或菊花水或者决明子等，站起来往窗外看看。
左右转动一下眼睛数次，发现疼可以先闭上眼睛片刻再休息一会。
平时科学用眼，不要让眼睛过度疲劳的情况下进行工作。容易造成眼睛的损伤对眼睛产生伤害等。可以吃清肝明目的食物，比如肝类、菠菜或者其它绿色菜蔬等。
疲劳的时候要学会休息，并且要注意不要长期让眼睛在疲劳的状态下工作，否则容易引起大的伤害。[收起]
