什么办?头发脱的好厉害？

    放松精神：精神压抑、状态不稳定，焦虑不安等精神因素都将导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越紧张，工作越忙碌，脱发产生的机会就越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳减少掉发。
  尤其是现在即将进入进入秋季，每天还应保持充足的睡眠，睡前用热水泡脚。  
补充营养：不妨在日常生活中多吃含钙、锌、铁等矿物质和维生素A、B、C、D以及含蛋白质较多的营养食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉。
  富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。    
对头发进行护理：选用对头皮和头发无刺激性作用的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。
  
  洗头的间隔期最好在2～5天，洗发的同时最好边搓边按摩。
指导意见：如果以上方法对您没有明显效果的话，就建议您及时就医治疗了，药物治疗可服维生素B2、维生素B6配合乌师&发宝，祝您早日康复。[收起]

你好，脱发中医认为就是气血不足造成,发为血之余,气血不足则发失所养,容易脱落.治疗主要补气血,另外一些用药或者营养不良也会造成脱发.治疗可直接服用养血生发胶囊，饮食上多吃些黑芝麻和黑豆一助于生发,日常要均衡营养,注意头部卫生,良好的休息.同时还要避免头发损伤.[收起]