陈***
2017-05-09 11:28:06
这种说法都没有科学依据。如果预防血管硬化,应该禁忌烟酒。
要定期进行检查。三分治七分养,要做到：l。血压保持稳定...[展开]
这种说法都没有科学依据。如果预防血管硬化,应该禁忌烟酒。
要定期进行检查。三分治七分养,要做到：l。血压保持稳定;高压140以下,低压90以下。2。血糖,血脂控制在正常范围;3。
积极预防,治疗心脏病;4。戒烟,戒酒;5。合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6。 适当锻炼,慢跑,打太极拳等。7。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）。
从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）。 经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度。[收起]
