马***
2013-09-15 12:54:03
这是抑郁症的基本症状表现。当严重时,可能会导致患者的恐惧心理出现,继而发生更严重的失眠症。从而引发神经衰弱,失眠...[展开]
这是抑郁症的基本症状表现。当严重时,可能会导致患者的恐惧心理出现,继而发生更严重的失眠症。从而引发神经衰弱,失眠的人,由于长期处于抑郁状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、等疾病
意见建议:
心情放松点,一定是对你有帮助的平常而自然的心态,出现抑郁不必过分担心,越是担心紧张,越是强行入睡,结果适得其反。
有些人对连续多天出现抑郁失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的,平时多吃点水果,蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠~~过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗。
(赠人玫瑰,手留余香。如若您对我的答复满意,请选择"好评",谢谢您的采纳。)。[收起]