请问有哪个大神能告诉我为啥做俯卧撑或者平板支撑之后腰疼吗感觉腰要折断了QAQ是不是使错力？

请问有哪个大神能告诉我 为啥做俯卧撑或者平板支撑之后腰疼吗 感觉腰要折断了...[展开]

请问有哪个大神能告诉我 为啥做俯卧撑或者平板支撑之后腰疼吗 感觉腰要折断了QAQ是不是使错力了[收起]

2014-11-19 06:43:09 举报

同步

匿名

其他答案

2014-11-19 14:58:38

50 评论

就是会用腰部力量 没事的 放心吧

提交

2014-11-19 14:58:38

51 评论

用点腰痛灵吧！[展开]

用点腰痛灵吧！[收起]

提交

2014-11-19 14:58:38

66 评论

这人啊，腰要是不好，干什么都差点事，别看我年轻，我就是以前不注意把腰给伤着了，弄得我现在搬点东西都要小心翼翼的，后来跑了...[展开]

这人啊，腰要是不好，干什么都差点事，别看我年轻，我就是以前不注意把腰给伤着了，弄得我现在搬点东西都要小心翼翼的，后来跑了好对地方，最后有个医生给开了些腰痛宁，吃了一段时间才有好转，小心些吧，腰要是老不舒服最好还是去看看，免得拖严重了[收起]

提交

2014-11-19 14:58:38

65 评论

腹部肌肉力量不够所以腰部来帮忙 这种现象是因为你做了让你腹部暂时无法承受的难度动作可以减小动作 我都说做仰卧没用了 改做...[展开]

腹部肌肉力量不够所以腰部来帮忙 这种现象是因为你做了让你腹部暂时无法承受的难度动作可以减小动作 我都说做仰卧没用了 改做卷腹 15*4 平板支撑由手肘换为手掌 注意力量不要放在手掌上[收起]

提交

2014-11-19 14:58:38

51 评论

刚开始是这样，练连就好了，等到了一个瓶颈期又会疼的

提交

1 2

类似问题换一批

提问