指甲盖凹陷怎么办？

    这是缺少维生素的标志,多吃点蔬菜水果 
           1。每个指甲表面都有许多竖的细线条? 
     这种情况首先说明你体内缺乏钙质是比较严重的,平时要注意补充矿物质,除了多喝牛奶外,也可以买钙片来补充。
  其次要注意,像你这种情况每个指甲上都有的话,一定要注意类风湿性关节炎,你年龄不大的话更要懂得保护自己；最后就可能身体在提示你,有机体衰老的的表征了,免疫力降低,容易神经衰弱,易患身心疲劳综合症。
     
     2。经常有些指甲出现横的凹陷,即横沟? 
     这样的问题可能有以下情况,如果指甲凹陷并变得粗糙,可能会有牛皮癣或是皮炎,不过这种情况不多；再有就是身体机能有衰退迹象,会潜藏有心脏病,肝血不足和身体营养不良；最后从你指甲的横沟上反映出有可能是工作疲劳,压力比较大,情绪有过大的波动而造成的,要注意休息。
     
     手掌上的气色形态可以反应出一个人身体的健康与否,指甲也属于手诊诊病的一部分内容,这部分的内容也是非常多的,可以归纳叫为甲诊。指甲的形状,大小,颜色,光泽和坚硬强度同样可以反映出你身体的健康水平,能显示你身体的信息,并能早期指明你存在的问题和如何去预防严重的疾病。
     
     指甲的结构包括甲板,甲床,半月弧,甲根和甲游离边缘,你所说的问题多出现在甲板和甲床。 
     健康的指甲外表红润,坚韧而略呈弧形,很有光泽,压其甲板呈白色,放松后立即恢复红润血色,甲板上无明显的纵纹或横沟。
  
     生活护理：
     1。  平时要加强身体锻炼,增强机体免疫功能,做到劳逸结合,放松心情,减少压力； 
     2。在饮食上要多注意补充维生素和矿物质,比如多吃新鲜的蔬菜和水果,要注意一定要吃早餐,饮食要搭配合理。
  如果有条件可以去补充维生素和矿物质补充剂。 
     3。指甲能反映你机体状况的走势,并不代表你一定有这样的疾病马上发生,但要有预防的意识,我们常说的“防患于未然”。  因此不要给自己有不好的心理暗示,要保持积极乐观的心态。
  [收起]

您好：指甲是人体皮肤的附属物，由于处于远端，对于人体的气血变化非常敏感。您的情况是脾胃功能虚弱后造成的营养素缺乏。主要与缺乏铁有关系。铁具有合成血红蛋白的作用，促进造血的功能，如果缺乏，就会造成血红蛋白减少，血液循环不好，建议您少吃垃圾食物，多吃桂圆。[收起]

    1、指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。2、指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。
  3、指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆；出现纵纹，缺少维生素A，是肝病的先兆；出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。  从指甲的颜色上看：1、指甲变白，急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征。
  2、指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。3、指甲变黄，是缺乏维生素E，中医认为多由湿热熏蒸所致，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等。  4、指甲变灰，是患了甲癣，初期甲旁发痒，继则指甲变形，失去光泽而呈灰白色。
  5、指甲青紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病。6、指甲一半红色一半白色（俗称阴阳甲），是肾功能不好。7、指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现。
  
    8、指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肌炎患者。9、甲半月呈蓝色，是末梢循环不良。10、甲半月明显发红者，是心力衰竭的表现；甲半月明显者，肠道吸收好。11、甲半月没有或窄小者，消化能力差。[收起]

    人的指甲是健康的荧光屏，这是因为人的十二经脉会于指端。正常人的指甲光洁、平滑、半透明，呈均匀的淡红色，甲端有定型的弧度，甲根有一月状灰白色的甲弧。身体一旦出现病状，即会通过神经、血管、经络等反映到指甲上，出现指甲的形状、颜色的异常变化。
    1）指甲形状与疾病：    1。  指甲凸起并向指肉中卷伸，象征慢性呼吸系统可能出现疾病，诸如肺气肿、结核病、心血管病等。    2。指甲条纹紊乱，并呈现深褐色，是脱水和初期肾虚的反应。
      3。指甲出现横纹，可能是心肌梗塞前的一种征兆，也和麻疹、腮腺炎有关。[收起]

    指甲断病：
     1、 指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的（严重心脏感染）心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。
     2、 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。
  
     3、 指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。  
     4、 黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。（若手接触清洁剂、过敏物，指甲也可能变黑或变灰)
     5、 指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。
  
     6、 指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。
     7、 除局部真菌感染外，绿指甲渴显示体内细菌感染。  
     8、 指甲半白，且指尖黑点，可暗示肾脏病。
  
     9、 甲床出现孤立的绿色条纹，特别匙肤色较白择，是皮肤癌的一个标准。
     10、 串珠状指甲（表面不平）是风湿性关节炎的征兆。
     11、 指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆，如肺气肿、石棉肺。
    
     12、 易断碎、裂痕、剥落，表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。
     13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。
  这种症状有遗传的可能。
     14、 指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染。  
     15、 指甲状似被敲扁的铜管乐器，表示有部分或全部毛发脱落的倾向。
     16、 红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味着牛皮癣；需要补充VC，叶酸，蛋白质。
  
     17、 甲床周围皮肤变红意味着必需脂肪酸消化不良或结缔组织疾病，如狼疮。
     18、 指甲上出现直立或水平状突脊。  直立突脊意味着健康状况差、营养吸收不良、和/或铁缺乏、肾脏疾病。
  水平脊由于过重的精神压力或体力压力造成。指甲突脊交错，表示有形成关节炎的倾向。
     19、 厚甲暗示着循环系统功能低下，血液循环不畅，甲状腺疾病。
     20、 指甲变薄可能似扁平苔藓征兆。
    
     21、 两条固定不变的白色条纹意味着低蛋白血症。
     22、 指甲如果出现了白点、或者絮状的白斑，可能是蛔虫症或缺锌、或胃肠道有病、或贫血，营养不良等。
  
     如果是蛔虫症可有下列症状
     1)、眼睛巩膜蓝斑：双眼或单眼巩膜出现不规则、不突起的蓝色或褐色的斑翳，大小如针孔或绿豆， 多少一定，儿童最明显。   
     2)、面部白斑：面部出现白色园形斑，大小不一，大者如指甲大，小者如绿豆大。
  
     3)、指甲白斑：指甲中心部位有边缘不规整的条状或块状白斑。
     4)、舌红花斑：舌表面、舌尖或侧面见红色斑点，园形顶尖针孔大小。
     5)、再根据临床表现如营养不良、消瘦、时有脐周痛等，即可初步确诊。
    
     此外指甲白斑：出现在指甲上的一个或数个白色斑点，提示指甲生长过程中曾遭受轻微损伤。
     23、 白线表示可能有心脏疾病、高烧、砷中毒。
     24、 指甲出现横向白色条纹表示可能有肝病。
  
     25、 如果指根的白色半月形区域变红，表示心脏问题，若变灰青，表示重金属中毒或肺部病变。  
     26、 白指甲意味着有肝或肾病和/或贫血。
     27、 白指甲伴近指尖处呈粉红色，是肝硬化的迹象。
  
     28、 黄指甲在其他症状出现前出现，即可能意味着某些体内疾病，如淋巴、呼吸系统病变、糖尿病、肝病。
     人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。  平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健
     康状况。
  若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。就正常的指甲来说虽然种类很多，其实并没有完全相同的指甲。
    一般而言，健康的指甲可以区分为：普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型指甲、短型指甲、宽型指甲，窄型指甲等。通常指甲占手指未节约3／5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。
    说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白应占指甲面积的1／5左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮。
  指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。  特别从指甲的颜色，有无正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。此外，从下面10种不同病态指甲中亦能看出一些蛛丝马迹。
  对此应予以注意，并采取正确的处理方法，争取早日纠治。
     一、指甲脆、裂 首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。
    不妨分别采取如下矫治法。
     1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。
     2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
    
     3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。
  
     4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。  
     二、指甲变鱼及柒色一个人罹患慢性疾病，情绪长期受压抑、吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。
  假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。
     三、指甲长得奇形怪状若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。
    据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。
     四、指甲无光泽若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足。
  对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。外加维生素B6及锌元素15克等即可。  指甲无光全部白色则提示可能罹患肝脏疾患，此时可请内科医生检查帮助诊治。
     五、指甲苍白这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象，抑或由于贫血所引起。
  通过改善饮食营养状况后指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。
     六、指甲出现凹痕此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。
    
     七、脊状、槽状及沟状指甲你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状、糟状及沟状指甲问题。这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致，故尚须对症处理为宜。
     八、线条状隆起样指甲此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。
    
     九、竖沟状指甲有时这类指甲在40岁以后才会发生，此乃因细胞再生能力减弱之故，为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。
  
     十、软、弱状指甲这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。  其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。
  另外可每天口服5000毫克白云石。据报道此物可增补钙、镁两种元素，3周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。
     指甲个案1：自我诊断 贫血
     指甲失去了本身的红润，变得苍白、没有血色，指甲中央凹陷，边缘翘起，指甲变薄，无光泽。
    健康的指甲原本是粉红色的，外观呈弧形，有自然的光泽，如果指甲颜色苍白，形态平坦，甚至凹陷成汤匙状，而且晦暗没有光泽的话，是肝血不足在表现，也就是贫血的征兆，尤其是平时月经失血较多的女性，很容易发生缺铁性贫血。
  
     ◎指甲个案2：自我诊断 外伤指甲粉红色，有光泽，但是最近出现了两三个白点。  
     指甲上的白点很常见，通常会反复出现，有人说这是胃肠功能不好的表现，但这是没有医学根据的。
  因为长期暴露在外，指甲很易受到伤害，譬如手指卡在门缝里、指甲受到挤压，碰撞等等，导致指甲根部甲母质细胞生成过程中受到损伤，就会出现白点，如果损伤到甲床，指甲下还会出现裂片状出血。  不过不必担心，随着指甲的向上生长，它最终会被剪掉。
   指甲如果出现了白点、或者絮状的白斑，可能是蛔虫症或缺锌、或胃肠道有病、或贫血，营养不良等。
     ◎指甲个案3：自我诊断 指甲真菌感染
     指甲增厚，呈堆状隆起，甲板不再透明，呈黄色、或绿色、或白色、或黑色等等颜色，掩盖了甲床本身自然的粉红色。
    这是典型的指甲真菌感染征象。在春夏交际的季节，湿热而多汗的脚趾或者双手很容易发生真菌感染，真菌侵入甲板与甲床的缝隙，在里面大量繁殖，会明显地影响指甲的外观，导致指甲明显增厚，甲板不再透明，不同的真菌会引起不同的颜色改变，掩盖了甲床的颜色。
  所以，保持皮肤的清洁干燥是最重要的，洗完手或者脚，一定要擦拭干净；治疗方法影导病指（趾）甲削除后，外搽35%冰醋酸溶液。  因指（趾）甲生长缓慢，故治疗甲癣需持之以恒，至少要用药3个个又上才能有效。
  
     ◎指甲个案4： 自我诊断 营养不足
     指甲表面凹凸不平，没光泽。 指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。
    如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。
     ◎指甲个案5： 自我诊断 热病
     指甲出现横沟。 指甲出现横沟常见于罹患热病的儿童。
  如果指甲有一段时间代谢异常，生长缓慢，明显迟滞于前面的生长速度，指甲上就会出现沟线。  指甲上的横沟一般与某些急性的重症疾病有关，譬如急性麻疹、肺热、猩红热等热病，或代谢异常及皮肤等方面的疾病。
  
     ◎指甲个案6： 自我诊断：呼吸系统、心血管和营养障碍性疾病
     手指末端较粗，如同鼓槌，指甲呈鹦鹉嘴状，甲床颜色较正常深，呈现红色或者紫红色。  这些指甲征象常见于呼吸系统疾病、某些心血管病和营养障碍性疾病，譬如支气管肺癌、肺脓肿、紫绀型先天性心脏病、亚急性感染性心内膜炎、肝硬化等等，上述疾病可以导致肢体末梢慢性缺氧、代谢障碍，因此出现了手指末端增粗，呈棒槌状，而甲床颜色变深，呈现血流丰富的红色。
  这时千方不可大意，要上医院接受正规治疗。  
     ◎指甲个案7： 自我诊断 肝脏疾病
     指甲颜色发白，失去透明感，有如毛玻璃。这可能是肝脏疾病的表现，譬如肝硬化、肝癌等。
  肝脏是人体的“化工厂”，许多营养物质都是在肝脏加工合成的，许多毒物质也是在肝脏降解排泄的。因此，如果肝脏出现了严重的疾患，会引起指甲水肿，甲床色泽变白，同时指甲失去透明感，生长缓慢，犹如毛玻璃样。
    
     ◎指甲个案8： 自我诊断 银屑病
     甲体表面出现顶针样凹陷，有时还有白线、黑线、纵嵴、横沟，甲体变薄变脆或增厚粗糙，失去光泽，指甲生长速度快。需要警惕了！出现这样的指甲征象很有可能是银屑病（又称牛皮癣）的早期表现！80%的银屑病关节炎有指甲病变，特征性的表现就是指甲出现顶针样凹陷，因为甲床与下面的指骨有相同的血液来源，指甲的银屑病损害会引起血管改变，并可累及指骨，引起关节性的银屑病。
    因此，出现这样的状况请及时到正规医院接受治疗。
     以上是对“指甲上有凹陷是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！。[收起]