爱***
2019-07-05 09:20:59
你好少量的食用是没有影响的不必担心的孕期的饮食一般要注意：（1）多用粗粮少用精制米面。玉米小米土豆等所含维生素和蛋白质比大米白面高还含有微量元素。（2）多吃新鲜蔬菜和瓜果可以满足身体所需的维生素A维生素C钙铁等。 （3）多吃豆类花生和芝麻酱等因其中含有较丰富的蛋白质脂肪维生素B和维生素C铁钙。 发芽豆还富含维生素E。（4）多吃...[展开]
你好少量的食用是没有影响的不必担心的孕期的饮食一般要注意：（1）多用粗粮少用精制米面。玉米小米土豆等所含维生素和蛋白质比大米白面高还含有微量元素。（2）多吃新鲜蔬菜和瓜果可以满足身体所需的维生素A维生素C钙铁等。
（3）多吃豆类花生和芝麻酱等因其中含有较丰富的蛋白质脂肪维生素B和维生素C铁钙。 发芽豆还富含维生素E。（4）多吃鱼肉蛋奶可以供给大量所需的蛋白质。特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质可供胎儿骨骼生长及神经系统发育。
总之孕妇食物要多样化米面混吃粗细并用荤素搭配蔬果兼有才能起到互补作用保证在孕期中所需的营养。[收起]
