如何运动才能长高？

17岁，如何运动才能长高？[展开]

17岁，如何运动才能长高？[收起]

2014-11-24 15:08:42 举报

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匿名

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2014-11-24 15:08:42

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  病情分析：
17岁,165厘米,希望还能长高。
指导意见：
你好,根据你的描述,还建议你练拉丁舞,另外在饮食中多摄取钙,磷等营养元素的食物。有助于长高的营养元素为：钙,磷,锌,铁,铜,维生素D。  晒太阳可促进钙的吸收。
有助于长高的食品有：牛奶,沙丁鱼（国内很少买到,可改为鱿鱼,鲫鱼,鲤鱼,鱼松）菠菜,胡萝卜,柑橘,核桃,芝麻,花生...[展开]

  病情分析：
17岁,165厘米,希望还能长高。
指导意见：
你好,根据你的描述,还建议你练拉丁舞,另外在饮食中多摄取钙,磷等营养元素的食物。有助于长高的营养元素为：钙,磷,锌,铁,铜,维生素D。
  晒太阳可促进钙的吸收。
有助于长高的食品有：牛奶,沙丁鱼（国内很少买到,可改为鱿鱼,鲫鱼,鲤鱼,鱼松）菠菜,胡萝卜,柑橘,核桃,芝麻,花生等。
富含钙的食物有牛奶,排骨类,虾类,黑木耳等,晒太阳有助于钙的吸收。
  
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