孕妇爬楼梯的好处有哪些？

    孕妇爬楼梯的影响 好处:增强孕妈体质健康 孕妇爬楼梯可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
   害处:给孕妈和宝宝带来伤害 孕妇自身体重较重,爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦,所以爬楼梯过多,反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。    特别是在下楼梯的时候,受伤的可能性会越高。
  另外,爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿都不好。 其实,日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的,但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动,因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动,楼梯爬的过多可能危害母婴。
  日常生活中,孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况,小心谨慎一些。[收起]