脚踝骨质增生怎么办？

脚踝骨质增生怎么办，得了脚踝骨质增生吃什么药好得快？[展开]

脚踝骨质增生怎么办，得了脚踝骨质增生吃什么药好得快？ [收起]

2016-06-25 02:08:26 举报

同步

匿名

其他答案

2016-06-27 22:09:57

64 评论

    1、洗脚的水一定要温度适中,不宜把过冷的脚放到过热的水中,反之也是一样的,当脚部出汗后洗冷水,当时舒服了,谁知水中的寒气会通过洗脚来传递到身体的各个部位,首先受到影响的便是脚踝处。  2、预防四季的天气变化是必须要做到的,骨质增生患者特别的害怕天气变冷或是阴天下雨,这是为什么呢?原因很简答,主要是因为,骨质增生这个病属于风湿性的,...[展开]

    1、洗脚的水一定要温度适中,不宜把过冷的脚放到过热的水中,反之也是一样的,当脚部出汗后洗冷水,当时舒服了,谁知水中的寒气会通过洗脚来传递到身体的各个部位,首先受到影响的便是脚踝处。
  2、预防四季的天气变化是必须要做到的,骨质增生患者特别的害怕天气变冷或是阴天下雨,这是为什么呢?原因很简答,主要是因为,骨质增生这个病属于风湿性的,保暖是首要做好的。  一定要预防风、湿、寒三邪气对脚踝的侵害。
  3、脚踝处不宜过于受力,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10-20秒,放松5-10秒;重复20-30遍;每日4-5次。做三周有效,每日坚持0。
  5-1小时步行,自我按摩双腿。  4、患者也可以直接使用&赵氏养 生骨质 增生 贴&进行调理!。[收起]

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