治疗便秘最快的方法吃什么最？

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥或通便灵胶囊有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便.希望给个好评，谢谢[收起]

    芦荟与治疗便秘 
大肠蠕动减少，正常的排泄过程发生障碍，消化后废物在大肠内滞留时间延长，而其中的水分被逐渐吸干，结果造成大便干结，排泄困难，这就是便秘。常见的便秘可分为3种类型：第一类是由于大肠机能减退引起的，大肠蠕动少，引起的便秘称为松弛性便秘，多见于老年人，排出粪便干结，质硬呈块状；第二类则是由于精神紧张不安造成大肠痉挛，排出的粪便如兔屎般，排便困难，称为痉挛性便秘；第三类是直肠型便秘，多见于女性，常因强制压抑便意，或工作过于紧张和繁忙而引起的便秘。
    芦荟作为缓泻剂，只要达到足够的剂量，效果是十分明显的。便秘患者一般只要临睡前服用，次日清晨就能见效，感觉轻松。 

[治疗饥理] 可以说芦荟是治疗便秘的特效药。服用芦荟可以促进大肠的蠕动，引起排便过程。
  研究结果和临床实践一致表明，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。   

从积极方面考虑，在治疗便秘的过程中，除了服用足量的芦荟以外，注意养成良好的饮食和生活习惯，多食蔬菜水果，增加纤维食物摄人量，减少肉食量，多喝开水，积极参加体育锻炼，形成定时排便的良好习惯，这些对预防和治疗便秘都是有益的。
   


维他命可以治疗便秘 
能使粪便变软的维他命E，除了可抑制动脉硬化外，还可有效地预防老化、脑中风等。  同时又有研究报告指出，维他命E能够有效地预防某些癌症。对治疗便秘亦很有效。
  根据专家的研究显示，让更年期综合征的女性服用维他命E和B2，70%受测者的便秘情况有好转倾向。另有专家让便秘患者一天服用200毫克的维他命E，结果对所有的便秘患者十分有效。为什么维他命E可以治疗便秘?其中的机理至今未明。
     

维他命B群的班多生酸也能促进排便。某位医学专家曾对81位便秘患者，每天各给与600毫克的班多生酸前体班特金制剂，结果81%有效。它可使患者的大便变软，并且缩短排便间隔。
  另外，值得一提的是，富含班多生酸的食品有酵母、胚芽、肉、鱼、牛奶、豆类等。 

此外，维他命B1对便秘也具有疗效，且在维持神经与肌肉的功能上，扮演了相当重要的角色。  
 还有每天早上空腹喝一杯蜂蜜水也是一个很不错的方法,我的便秘就是这样治好的。
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