有什么好的治疗方法吗？

    在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
   二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。  常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 三、菜谱三款 1。姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。
  生姜切细丝。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2。大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。
    大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
   3。三香辣椒 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。     以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
   此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！ 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。
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    病情分析：
 您好,根据您描述的症状考虑是气血虚造成的
指导意见：
 您好,上述症状说明您体虚肾亏,气血亏,要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩。
   牛羊肉中的蛋白质,脂肪,维他命B1,B2,氨基酸,铁质也能改善手脚冰冷的情况。     手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。
  加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷
生活护理：
 可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。适当运动以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力
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