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2016-04-26 16:52:42
(1) 做产后操时，必须得到医生、助产士的许可，在身体条件许可时进行，并 可以得到医护人员的指导帮助。
(2) 应从轻微的运动开始，逐渐加大运动量，以配合体力的恢复。
(3) 身体不好、发热时，不要做。
(4) 吃饭后不要马上做。
(5) 做操前应排尿、排便。
(6) 剖宫产术后的产妇，应从拆线后...[展开]
(1) 做产后操时，必须得到医生、助产士的许可，在身体条件许可时进行，并 可以得到医护人员的指导帮助。
(2) 应从轻微的运动开始，逐渐加大运动量，以配合体力的恢复。
(3) 身体不好、发热时，不要做。
(4) 吃饭后不要马上做。
(5) 做操前应排尿、排便。
(6) 剖宫产术后的产妇，应从拆线后开始做。阴道和会阴切开或有裂伤的人， 伤口恢复以前，应避免进行促使盆底肌肉恢复的动作。
(7) 做操以自己的身体不过度疲劳为限。
(8) 腹直肌分离的人，上腹带后再做。
(9) 锻炼应该持之以恒，每日坚持方可有效。
(10) 室内空气要新鲜，心情要愉快。
室内温度适宜。以轻装进行锻炼为宜。[收起]
