首先根据女性排卵与月经的关系,就是女性的排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化,两者的周期长短是一致的,都是每个月1个周期,而排卵发生在两次月经中间。
女性的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系,就可以按月经周期来推算排卵期。 推算方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
你的月经周期比较长,但是只要是有规律的,也算正常的。现在就以你的月经周期为36天来算取中间值,上次月经来潮的第1天在5月27日,那么下次月经来潮是7月2日(5月27日加36天),再从7月2日减去14天,则6月18日就是排卵日。
排卵日及其前5天和后4天,也就是从6月13-22日这十天为排卵期。 算法就是这样。由于你的月经周期过长,还应该结合其他几种方法来算你的排卵期, 其他方法有测基础体温 因为在生理周期里,女性的体温随着排卵周期会出现波动。
排卵后,残存的卵泡细胞逐渐黄素化成黄体,并逐渐成熟。 如果卵子未受精,黄体在排卵后9~10日便开始退化,最终变成白体。 黄体分泌的孕激素可兴奋体温调节中枢,使基础体温升高0。
3~0。5摄氏度。所以,如果体温有规律性的升降——月经周期前半段时间体温较低,到达排卵期时更低,然后随着黄体成熟逐渐上升到峰值(比基础体温高0。 3~0。5摄氏度),则有排卵的可能。
具体做来,就是每天早晨醒后自己测量体温,并登记。一个周期后,你从起伏的体温线可判断是否排卵,而“谷底”体温对应的时间则可能是排卵的时间。 需反复多次测试,并用看表点线相连进行分析;若月经不规律或生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵。
还又在用排卵测试纸自测 的时候还应该注意, 排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵的。 女性排卵前24~48小时内,尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值,用排卵试纸自测,结果就会显示为阳性。
具体测试方法,一般排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做,才能尽量减少误差)。 与早早孕试纸不同的是,不可使用晨尿,并尽量采用每天同一时刻的尿样,收集尿液前2小时应减少水分摄入,因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。
要是月经周期比较规律,在经期前14天(也就是预计的排卵时间),这个时间的前三天加后三天,连续六天测定;要是月经不规律或者不正常,则一般在月经干净后第三天开始测。 直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明将在24~48小时内排卵,其他测试结果可参考说明书的图示。
当然,这是标准的排卵发生时的生理现象。试纸虽然使用方便,但由于制作过程、自测者本身等原因,准确率大概只有75%。 另外,测试结果也并不是简单的“有”或“无”。 有些人可能连续强阳几天,这样既有可能发生排卵(一般发生在最后一天的强阳以后),也有可能根本就没有排卵。
最后还有观察宫颈粘液 月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少,甚至没有粘液,称“干燥期”,不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变,粘液增多而稀薄,阴道分泌物增多,称“湿润期”。 接近排卵期粘液清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时为“易孕期”。
最后就是通过以上介绍的几种方法识别月经周期中的“易孕阶段”,接下来就围绕排卵前后的生理征象,从而确定排卵日期,选择最理想的受孕日同房: 排卵前5天避免性生活,以保证精子数量和质量; 宫颈粘液开始有拉丝反应时,提示即将排卵,可隔天性交; 拉丝度最佳的一天最接近排卵,应选择此日性交; 在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能,可隔日性交。
还有研究发现,******的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量,一天中变化都很大,而这段时间则达到高峰,恰好也在此时,女性最容易受孕。[收起]
