孕妇营养食谱菜谱大全有哪些呢?总担心营养吸收不好,怕会影响到胎儿发育。[展开]
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孕早期不需要特殊的进补,只要能吃得进去就行,最好是易消化的,可以少吃多餐。孕中期胃口好了,就要以瘦肉,鱼类,蛋类补充蛋白质,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃垃圾食物,辛辣刺激和油炸的也不要吃,孕后期,要适当控制饮食,避免胎儿太大不好生
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