空腹血糖6.5餐后血糖7.5怎么才能降低空腹血糖怎么降低空腹血糖恢复正常[展开]
病情分析:如果空腹血糖≥7。0毫摩尔/升,餐后2小时血糖≥11。1毫摩尔/升,则达到糖尿病诊断标准。 而这两个阶段之间,即空腹血糖在6。1-6。9毫摩尔/升,或餐后2小时血糖在7。8-11。0毫摩尔/升,则为 糖调节受损 ,也称作糖尿病前期。
意见建议: 五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;不要暴饮暴食,不要吃太油,太甜,太咸的东西。
正常情况下,人的空腹血糖在3.9-6.1mmol/l。
适当运动,增加体内胰岛素的敏感度
您好;平时注意禁烟酒,禁生泠酸辣,油腻性食物,不要暴饮暴食,
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