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云南哪有快速增高好方法 有么有什么有效的方法?

现在的身高真的愁死了,云南哪有快速增高好方法 有么有什么有效的方法,能够有...[展开]
2016-04-08 09:22:55 举报
其他答案
2016-04-08 23:20:00
举报45 评论
这要看骨骺是否闭合。身高遗传占一定的因素,但是不是全部,有助于长高的运动:球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动。    人长高全在夜间10点以后,这主要是人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,睡眠中生长激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生长发育过程中极为重要。

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