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2013-10-12 14:50:11
按摩穴位有时比吃药效果更快更好：
肝热：按摩太冲穴“降温”
肝脏的功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有...[展开]
按摩穴位有时比吃药效果更快更好：
肝热：按摩太冲穴“降温”
肝脏的功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，若肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺的人常表现为头晕、易怒、口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
按摩太冲穴：太冲穴在脚背上，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1。 5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上的穴位，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
引血下行可以参考中里巴人的引血下行三部曲推腹法、跪膝法、金鸡独立
1、金鸡独立法
主要的作用就是引血下行，引气血下到足底，足底有六条经脉，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节，对人身体来讲非常重要，把气血引到足底就等于自动的调节了这六条经脉的功效。
可以防治老年的高血压，可以防治小脑萎缩，还可以防治老年痴呆。对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效。有些人精神老不集中，无法集中心志，这样的话把眼睛一闭所有的精力就会集中到脚上去，他的心力也就会集中到脚上去，也可以起到静心作用。
并可预防美尼尔、痛风等许多病症。 对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，所以可以迅速地增强人体的免疫力。
做法：只要抬起一只脚，轻轻抬起来不用抬的很高，然后手可以自由的放在裤角两旁，根据个人不同的喜好手的动作可以随意，关键不在于脚起来，关键在于两眼要闭上，把眼睛闭上，微微闭就可以，如果有朋友金鸡独立可以站五分钟或者时间更长，没什么意思了，可以增加一下金鸡独立的难度，可以想像着现在自己就变成了一个冲浪运动员，想像自己在惊涛骇浪中起伏跌宕的感觉，然后拽着一根冲浪的绳子，可以随着冲浪的感觉动一动，这样可以增加他的难度，但一定要闭上眼睛，想像前后左右在浪尖风顶上，就可以增加金鸡独立的情趣和难度，一会儿就会浑身出汗，这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节，做金鸡独立时每天不要少于一分钟。
少于一分钟效果很不明显，多了可以多做十分钟二十分钟都可以。
2、推腹法;
推腹，顾名思义就是推肚子，因为人体的十二条经络都通行于我们的腹部，有的经络在看图的时候虽然没有标明经络上的穴位，但是所有的经络是通过腹部的，或者联络到腹部的，所以通过通过推腹就可以调节人体的十二条经络，都能够得到锻炼。
做法：只要用十个手指肚轻轻往下推，轻轻往下推如果肚子肉比较厚，那就稍微使点劲推。推的时候不要憋气，要非常自然放松随意呼吸，有慢性肠胃病的患者，可以用掌的鱼际来推，鱼际比较轻揉一点，还可以用整个掌心来推，这么抚摸，对小孩来讲用抚摸方法就可以了。
还可以用掌根，推的力量不足可以用掌根来推。 有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。有人则会腹中咕咕水声，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷。
必须及早清除。推的时候一定要从心窝开始，心窝处积滞最多，通常有人在开始推的时候心窝处有个硬结，慢慢推会推出一个水囊来，水都在心下，然后打几个嗝以后水声就成一片了，水一般开始的时候都容易结在心窝下，要把它推开，推的时候正面推完以后，要把肝胆经顺便推一下，就是由两肋往中间来推，也可以用拳头来推，指尖来推，这都是很随意的。
在早上起床之前还有在晚上临睡觉的时候推效果是最好的，平常坐的时候愿意推也可以推，每天推腹最好要三到五分钟就可以了，这方法对很多慢性病都有一种很好的辅助疗效。
3、敲带脉法
睡前躺在床上，手握空拳轻捶自己腰部两侧100次，此法可以减肥增肥便秘消失，美容治疗妇科病，可以疏肝利胆，对于有些人每天老饿吃的太多，还可以减低一些食欲。
敲带脉同时要把肋骨边缘的章门穴敲一敲，把后面的肋骨两侧的京门穴敲一敲，章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾，同时敲带脉的过程当中就把它们都敲了，而且带脉是循着胆经而上，还可以预防女士的乳腺炎，乳腺增生。
敲带脉每天要敲三百至五百次。
4、跪膝法; 做法就是简单点可以再地上放一个软布或者毛毯之类，跪在上面徐徐前进。 目的，促进血液循环。引血下行，对睡眠也有点好处。
做完之后可以结合金鸡独立法，就是闭眼单脚站立，时间越长越好。
可以让老年人防止老年痴呆，对脑子很好。对睡眠也有益处。
此法可以美容去痘，治疗脱发，每天练习5-15分钟，对眼疾，近视都有帮助。[收起]
