咖***
2016-06-27 14:07:01
五类手边零食搞定孕吐:1 易消化的零食,例如:全麦面包,苏打饼干,甘薯等。这些不可空腹大量吃。饼干要选择脂肪和糖...[展开]
五类手边零食搞定孕吐:1 易消化的零食,例如:全麦面包,苏打饼干,甘薯等。这些不可空腹大量吃。饼干要选择脂肪和糖分低的。2 水果以及果饮。例如:鲜枣、猕猴桃。苹果柠檬汁、生姜水、柠檬水。
3 坚果。4 高蛋白食物:奶酪,牛奶。酸奶。5 微波食品。食物选对了,怎么吃呢?1 少食多餐。 2 饭前或饭后半小时内喝点水。不要边吃边喝。3 睡前或起床前15分钟,坐在床上吃点苏打饼干。
食蒸、煮、炖、凉拌、水焯等清淡的食物。4 避免脱水。5 进餐时细嚼慢咽。6 饭后散步。不要长时间在电脑屏幕前。否则电脑一闪一闪会加重孕吐。睡觉时把头太高些。充分休息有利于预防孕吐。 向医生咨询抗酸药,比如:小苏打。
遵医嘱。孕吐严重。必须就,注射葡萄糖,否则机体动用脂肪,造成酮体积累,影响胎儿大脑正常发育。[收起]
