尿路感染的日常注意有哪些？

    日常注意事项如下： 1、充分的饮水，维持每日3000㏄以上的水分。 2、至少每3到4小时，须排空膀胱一次。 3、注意个人卫生，女性上完厕所后，卫生纸应由会阴部往后擦至肛门口，不可来回擦拭。
   4、避免刺激性食物，及饮酒或咖啡。 5、多摄取含维生素C的水果，橘子、柠檬、梅子汁保持尿液酸性化。   6、洗澡用淋浴的方式。 7、房事前后须解小便。 8、勿憋尿，尤其是怀孕的妇女。
   9、按医师指示服药，不可因症状解除后私自停药。 10、糖尿病、尿路结石、甲状腺肥大患者等易导致尿路感染疾病，应小心并接受适当的治疗。 11、生活要有规律。每天参加一些体育锻炼，如打太极拳、慢跑步、散步等，以增加身体免疫力。
    如患有糖尿病、高血压病、肾病等，应积极治疗。 12、平时要多喝水，以增加尿量。每天至少喝水1000毫升(约两大杯)，保持每天尿量在1500—2000毫升，以加强尿流的冲洗作用。
   13、洗澡应采取淋浴，或每晚坚持清洗会阴部，必要时用一些高锰酸钾清洗或坐浴(高锰酸钾俗称PP粉，其量的多少可根据盆内水的颜色变成粉红色为准)。  每天更换内裤。毛巾及内裤最好用沸水蒸煮消毒。
  同房后应排尿一次，以排出尿道内的细菌。 14、老年女性绝经后体内雌激素减少，容易引起尿路粘膜变薄，以及阴道PH值升高，局部抵抗力下降：而输尿管等平滑肌张力下降又可引起排尿不畅等。故可在医生的指导下进行雌激素替代疗法，对预防尿路感染有一定的帮助。
     15、老年人的饮食宜清淡。平时应该多吃新鲜瓜果、蔬菜等。 16、注意休息：治疗期间要注意卧床休息，这是重要环节。中医有“卧则血归肝肾”的理论，强调的就是人在卧床时可增加肝肾的血液循环，促进病变的修复过程，增强机体的抵抗力。
   17、调畅情志：由于尿路感染的发生与抵抗力下降和精神紧张有密切关系，所以平时应注意保持精神愉快，避免过度疲劳和长期精神紧张，这是预防反复发作的基本条件。   18、局部清洁：保持会阴部清洁。
  女性在排尿或排便后应从前到后擦拭会阴部，避免把胃肠道细菌引人尿道。每天应至少清洗一次会阴部，但应注意的是清洗时避免在会阴区用刺激性肥皂、泡沫剂、粉沫剂和喷剂等。另外，清洗时不宜坐浴，因为坐浴时水中的细菌易进入阴道。
   19、衣着适当：避免穿过紧的衣裤，内衣内裤要选择棉制品。  内裤应每天换洗，防止逆行性感染。 20、及时排尿：排尿时，尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉，有天然的清洁作用。 21、避免污染：引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌。
  正常情况下，它寄生在肠道里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎。所以大便后用干净的卫生纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口。  如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。
   22、向医生咨询：有时候即使做到了所有应当做的事情，仍然会得感染。如果出现了上面的症状，尽快向医生求教。如果经常性的发生感染，像一年4-5次，那么千万不要忽视，有必要求助医生，制定一个预防或治疗计划，与医生一道查明是什么原因引起反复感染。
    武汉泌尿医院 23、补充维生素C：维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。所以，多喝橙汁、柠檬酸、猕猴桃汁之类的富含维生素饮料对预防尿路感染有益。此外，尿路感染患者还应少吃辛辣的食物，同时通过合理搭配饮食，尽量减少对尿路的刺激。
  吃偏温热的食物时，应搭配些具有寒凉之性的辅料。  不要加过多的大蒜、辣椒、花椒等辛辣佐料，而是配搭一些黄瓜、生菜、萝卜、西红柿等偏寒凉的蔬菜。[收起]