电脑忧郁症的缓解方法有哪些？

    第一，随时补充身体水分，使身体出于“水润“状态。补充身体水分，除了多喝水之外，还要保持眼睛的湿润、脸部皮肤的润泽以及喉嗓处于水灵灵的状态。因为电脑在使用过程中会释放出臭氧气体，不仅对眼睛、皮肤有伤害，也会对嗓子造成伤害，引起咽干、喉燥、声音嘶哑、呼吸不畅等。
  眼睛对电脑的时间不宜过长，使用电脑一定时间后要记得转动眼睛，或者站起来休息一下，开窗看看远处的风景，也可以选择无刺激性的眼药水，以保证眼睛随时出于润泽状态;对于脸部皮肤的保养，则要选择比较温和的爽肤水，以及防辐射的隔离霜，避免皮肤与电脑的直接接触;如果咽嗓感觉不适，可以选择一些咽喉保健药，养成良好的护嗓习惯。
    第二，办公室内光线适宜，通风干爽，使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。第三，在电脑钱坐姿应正确舒适，应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。
  应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。第四，使用电脑后，一定要洗手。  键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害。第五，保持充足的睡眠。每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
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    电脑忧郁症第一，随时补充身体水分，使身体出于"水润"状态。补充身体水分，除了多喝水之外，还要保持眼睛的湿润、脸部皮肤的润泽以及喉嗓处于水灵灵的状态。因为电脑在使用过程中会释放出臭氧气体，不仅对眼睛、皮肤有伤害，也会对嗓子造成伤害，引起咽干、喉燥、声音嘶哑、呼吸不畅等。
    眼睛对电脑的时间不宜过长，使用电脑一定时间后要记得转动眼睛，或者站起来休息一下，开窗看看远处的风景，也可以选择无刺激性的眼药水，以保证眼睛随时出于润泽状态;对于脸部皮肤的保养，则要选择比较温和的爽肤水，以及防辐射的隔离霜，避免皮肤与电脑的直接接触;如果咽嗓感觉不适，可以选择一些咽喉保健药，养成良好的护嗓习惯。
    第二，办公室内光线适宜，通风干爽，使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。第三，在电脑钱坐姿应正确舒适，应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。
  应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。第四，使用电脑后，一定要洗手。  键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害。第五，保持充足的睡眠。每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
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