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为什么每天晚上很想就是睡不着都睡不着?

为什么每天晚上很想就是睡不着都睡不着,每天上班都很紧张下班了也挺累的,但是...[展开]
2016-05-03 21:31:10 举报
其他答案
2016-05-03 21:31:10
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1、咖啡、茶饮料不能下午或晚上喝,至少在睡前4小时之内不要喝;
2、晚间不要做剧烈的运动。
3、睡眠环境不要太热。

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