陈***
2015-10-12 10:32:54
(一)菜谱:可多吃荠菜、海藻、西红柿、洋葱、蘑菇、百合、菜花、黑木耳、芹菜等(二)食谱:冬季养肝宜汤饮,脊骨海带汤、玉米须冬葵子赤豆汤、红花山楂橘皮饮,主食中荞面含有的PMP(芦丁类强化血管物质)防治脂肪肝有确切功效,可以常吃。 (三)患者适量运动建议进行简单的有氧运动,条件受限则以餐后散步形式实现,如有减肥需求应量力而行切勿减...[展开]
(一)菜谱:可多吃荠菜、海藻、西红柿、洋葱、蘑菇、百合、菜花、黑木耳、芹菜等(二)食谱:冬季养肝宜汤饮,脊骨海带汤、玉米须冬葵子赤豆汤、红花山楂橘皮饮,主食中荞面含有的PMP(芦丁类强化血管物质)防治脂肪肝有确切功效,可以常吃。
(三)患者适量运动建议进行简单的有氧运动,条件受限则以餐后散步形式实现,如有减肥需求应量力而行切勿减肥过快。 (四)保障良好的睡眠,23点前入睡,工作中有久坐性质,建议多喝水,办公桌前摆放绿色植物。
饮食应注意1、限制脂肪和碳水化合物摄入,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0。5~0。8克,宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2~4克,食用糖的摄入不宜过多。
2、高蛋白饮食,每天每公斤体重可给1。2~1。5克,高蛋白可保护肝细胞,并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给,优质蛋白质应占适当比例,例如豆腐、腐竹等豆制品,瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
3、保证新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜供应,以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。 4、适量饮水,以促进机体代谢及代谢废物的排泄。5、含有甲硫氨基酸丰富的食物,如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变。
脂肪肝的治疗要戒酒,酒精本身就是引起脂肪肝的主要病因之一。有统计表明,由酒精引起的脂肪肝中20%~30%有发展为肝硬化的可能,甚至导致肝癌。 在酒精性肝病的组织学改变中.酒精性脂肪肝出现最早。
有长期饮酒习惯的人如果常有全身倦怠、疲劳、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐、左上腹及脐周或剑突下痛等都有可能已是脂肪肝。酒精性肪肝患者必顺戒酒,同时还要保证足够的热量、维生素和蛋白质,要注意劳逸结合。
每天2袋苷椡xin缓释cha只要进入人体后有效进行中和、溶解、使多余的脂肪毒素排出,达到彻底清除体内最大致病因的目的。 总之得了脂肪肝要及早干预,纠正不良的生活方式,大有希望恢复健康。
同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物,促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。[收起]