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2016-04-11 19:30:16
大多数准妈妈在孕期都会出现浮肿现象,经过躺下休息或者一夜的睡眠,第二天早上,症状就会有所减轻或全部消失,这是正常...[展开]
大多数准妈妈在孕期都会出现浮肿现象,经过躺下休息或者一夜的睡眠,第二天早上,症状就会有所减轻或全部消失,这是正常的生理性水肿。可如果通过休息和控制盐分的摄入后,浮肿仍不消退,而且还有加重的迹象,就应该尽快到医院就诊。
另外,出现以下一些症状也应尽快到医院进行检查: 浮肿出现在早晨,手指肿胀,戒指难以脱下; 体重在1周内增加1斤以上; 感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。 总之,孕妈妈要定期产检,做好血压、体重和尿蛋白的监测,注意有无贫血和营养不良。
如果浮肿现象严重,必要时得进行利尿治疗。 如何缓解浮肿的症状? 1。平躺,把脚抬高。 下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。
2。坐着的时候,把脚稍稍垫高。 为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用座垫等把脚垫高。 3。适当地做散步运动。
借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。 4。游泳 游泳也是锻炼腿部的一种运动,会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后,就试着游泳吧! 5。
注意饮食平衡 过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分,所以建议怀孕期间尽量少用快餐。 6、扶住东西上下运动 这种运动时脚上下活动,会使用小腿的肌肉,从而有助于预防静脉瘤。
肚子变大很容易失去平衡,所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。 7。按摩(让爸爸来帮忙吧) 通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是,从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏。
睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠,洗澡时按摩也是个不错的选择。 8。 远离酒精。 饮用含有酒精的饮料和酒水,会加剧静脉曲张的程度。 9。
最好采用左侧卧位。 在休息和睡觉的时候,采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环,减轻静脉曲张的症状。 10。避免高温。 高温易使血管扩张,加重病情。 11。 控制体重。 如果超重,会增加身体的负担,使静脉曲张更加严重。[收起]
