多***
2013-07-27 10:02:59
哺乳期是可以适当饮用酸奶的。另，便秘的发生与个人的体质、饮食、生活习惯、活动度有关。如适量饮水、多吃有渣食物并养成定...[展开]
哺乳期是可以适当饮用酸奶的。另，便秘的发生与个人的体质、饮食、生活习惯、活动度有关。如适量饮水、多吃有渣食物并养成定时排便习惯、注意体育锻炼的妇女，一般不太会引起便秘。
若产后出现此现象，建议您增加纤维素丰富的蔬菜和水果的摄入（芹菜、白菜、韭菜、玉米、香蕉等）；每天清晨空腹喝杯淡盐开水，白天增加饮水量；产后
根据自己的身体情况可做一些轻便的体操或运动；养成每天按时排便的习惯，定时坐厕以形成条件反射。[收起]
