便秘最简单的治疗方法
便秘是由于胃肠功能减弱，或是粗粮摄入过少，水量摄入过少，蔬菜水果等摄入过少引起的。早上起来空腹一杯蜂蜜水，饭前一片老少通宝果蔬纤维素咀嚼片，适当吃些富含膳食纤维的粗粮，平时养成定时排便的习惯，每天要多喝水，吃完饭也要出门溜溜弯，促进肠的蠕动这些都可以解决你便秘问题的
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