是怎么回事啊昨晚睡觉的时候胸部有点痛？

昨晚睡觉的时候胸部有点痛，早上起来的时候乳房周围红肿了有一点点肿块。是怎么...[展开]

昨晚睡觉的时候胸部有点痛，早上起来的时候乳房周围红肿了有一点点肿块。是怎么回事啊[收起]

2015-12-19 21:18:38 举报

同步

匿名

其他答案

2015-12-19 21:18:42

49 评论

    您好，您是因为熬夜造成的头疼，没有休息好熬夜会损害身体健康经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养...[展开]

    您好，您是因为熬夜造成的头疼，没有休息好熬夜会损害身体健康经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
  二是加强锻炼身体。    可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。
  常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。[收起]

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