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失眠失眠失眠你好失眠睡不着吃什么药呢?

失眠失眠失眠你好失眠睡不着吃什么药呢?[展开]
2016-06-15 22:12:01 举报
其他答案
2016-06-15 22:12:01
举报46 评论
病情分析:
你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟。
指导意见:
建议睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。
若失眠持续或没有改善时,切勿自行购买安眠药服用,应立即请教医生,医生会按病人的体质和精神...[展开]

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