杜***
2016-01-18 15:00:38
1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物。多喝水。
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1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物。多喝水。
2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠。,加强体育锻炼。慢跑,打太极拳等。
药物,有健胃消食片,保和丸,陈香胃片。西沙比例等
多喝水和散散步有利于帮助消化。 此外下列食物亦可帮助消化。
咖啡
咖啡因会刺激心跳,加快新陈代谢,有助消化。但咖啡喝多了易伤胃,营养师建议每日饮用不要超过3杯。
西梅
西梅带酸性,有助消化并有轻泻作用,是迅速消滞的佳品。
菠萝
菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素,并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C,为每日需求量的40%,饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。
山楂水 将新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿,消滞除腻等功效。
木瓜
木瓜含有蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。[收起]
