产后宝妈们都是怎样做月子的呀?不想吃的太胖,可是奶水又不够[展开]
产后宝妈们都是怎样做月子的呀?不想吃的太胖,可是奶水又不够 [收起]
可以喝鲫鱼汤,猪蹄汤等荤汤,另外要喝牛奶,鸡蛋之类的。奶水不足是气血虚了。放点黄芪和通草在汤里面一起煮。 大约吃个十天看看,应该会有效。奶水变稀是营养不够了。多吃点荤汤。另外不要生气,保证睡眠好,才不会奶水少和有奶块
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