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2016-03-01 03:41:27
首先，要有正确认识,不要背包袱。能够知道自己有这方面的心理障碍，本身就是一个良好起点，心理障碍值得庆幸的病例就是...[展开]
首先，要有正确认识,不要背包袱。能够知道自己有这方面的心理障碍，本身就是一个良好起点，心理障碍值得庆幸的病例就是明白自身疾患类型。只有明白者才会有效配合治疗；
其次，要知道心理疾患的最有效治疗，就是心理放松。
放松心理的最佳方法就是尽可能快乐生活。对所遇各类事情都用宽松心境去处置。 通过各类娱乐活动增加自身宽松生活的氛围；
最终，要通过心理素质的提高，从而彻底摆脱强迫症。提高心理素质的锻炼，对于有强迫症的人来说，主要是增加分析事物的能力，明白众多事情都是有疏导解决途径的，许多问题不是紧随自身的。
对于一些常遇到的自认为没做好的事情，放弃重复考虑的方式，放任事情发展，最后发现所有这些事情都没有变成坏事。 久而久之便使得自身不再顾虑重重，不再认为总有事情非得自己直接及时去面临。[收起]
