陈***
2016-03-09 17:24:43
跳跳绳 游泳 打羽毛球 喝骨头汤
1、多运动,打篮球是很好的长高运动方式。
2、每天一定要保证8小时的睡眠,并且...[展开]
跳跳绳 游泳 打羽毛球 喝骨头汤
1、多运动,打篮球是很好的长高运动方式。
2、每天一定要保证8小时的睡眠,并且保证睡眠质量好,因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素,睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长。
3、多吃含钙和蛋白质的物质,建议你将骨头和大豆一起炖烧,这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中,可溶性钙的吸收率较好。
4、建议你尝试一下脖卡榜成长发育片!
据说脖卡榜成长发育片能有效实现增高比例达95%以上!因为它是西班牙德亚兹专研团队经过了上千次试验,最终从多种纯天然生物中提取冶炼出多种增高活性因子,这些因子能刺激脑垂体分泌,使体内更多地分泌出骨骼生长所需要的生长素。
这种原生态的活性因子的提炼极其难能可贵的!对增高的效果更是无可挑剔!
5、不要让身体一次性承担过重的负荷,特别是腿,比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短。
6、纠正坐、站、睡的姿势,不许弯腰驼背,这样会压迫神经,抑制生长。
听说多伸懒腰,对长骨生长有好处,不妨一试!。[收起]