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关于宝宝的睡眠问题 我想知道2个月以内的宝宝睡眠应该是多长时间。
16至20个小时 据有关研究表明,宝宝的睡眠非常重要,睡眠质量直接影响他们的大脑发育。小宝宝虽然不会提要求,但不等于没有要求,作为父母,如何给宝宝提供一...全部
16至20个小时 据有关研究表明,宝宝的睡眠非常重要,睡眠质量直接影响他们的大脑发育。小宝宝虽然不会提要求,但不等于没有要求,作为父母,如何给宝宝提供一个最佳睡眠环境呢? 一、适宜的温、湿度 宝宝的睡眠环境以温度24～25度,湿度50%左右为宜。
并且要特别注意,不要给宝宝穿的、盖的太厚。 因为婴儿头部温度比体温低3度左右,温度较高,会使宝宝烦躁不安,反而扰乱了正常的睡眠。 二、声光环境 要为宝宝创造一个相对比较安静的睡眠环境,同时,室内的光线不能太过强烈,应暗淡一些。
大多数宝宝能习惯普通家庭的谈话声、笑声,以及适当的电视机和音响的声音,所以宝宝睡眠时不必人人屏声敛气,但要避免大声喧哗。 因为经常处于嘈杂声中,宝宝特别容易烦躁不安,影响睡眠质量。
三、睡眠的护理 宝宝从早到晚总是处于睡眠状态,自己又没有能力控制和调整睡眠姿势。因此,妈妈在护理宝宝睡眠时要多加留意:应多注意观察,经常帮助宝宝变换睡眠姿势。 随着宝宝的成长,注意调整枕头的高度和温度;夏天天气炎热时,电扇、空调不能直接对着宝宝吹;注意通风,使室内空气新鲜。
此外,还要注意睡前不要把宝宝喂得太饱,否则宝宝腹部不适,会难以入睡。
睡前做一些安静的游戏,不要让宝宝过于兴奋;夜间如宝宝不醒,不必频繁检查尿布;如果宝宝醒了,换尿布或喝水后,不要与宝宝多说话,让他尽快重新入睡;喂奶时间应该规律,每天定时让宝宝睡觉,努力帮助宝宝建立科学的生物钟规律。收起
关于儿童需要睡多长时间,这取决于每个孩子的具体情况,美国国家睡眠基金会提出了指导标准: 1―2个月的婴儿:每天要睡10。5―18个小时; ...全部
关于儿童需要睡多长时间,这取决于每个孩子的具体情况,美国国家睡眠基金会提出了指导标准: 1―2个月的婴儿:每天要睡10。5―18个小时; 3―11个月的婴儿:每天夜里睡9―12个小时,白天小睡30分钟到两个小时,一天睡1―4次; 1―3岁的儿童:每天睡12―14小时; 3―5岁的儿童:每天睡11―13个小时; 5―12岁的儿童:每天睡10―11个小时; 11―17岁的青少年:每天睡8。
5―9。25个小时。 塔西里在文章中还给出了7条建议帮助儿童提高睡眠质量: 1、保证每天规律的作息习惯; 2、制订并严格执行就寝和起床时间; 3、卧室环境要安静、无光、令人情绪放松,既不能太热也不能太冷; 4、孩子的床应该布置得舒适,并且仅仅用来睡觉; 5、孩子应该活跃,但是,该睡觉时就得睡觉; 6、把电视机、电脑、玩具等从孩子们的卧室里搬出去,这样可以让他们睡得更安稳。
7、睡觉之前要避免让孩子过多进食。收起
一般是18小时左右,每个宝宝不一样。我家宝宝睡觉很少,白天上午半小时,下午半小时,一天也就睡12,13 各小时。过了4各月好一些。另外,使孩子睡得好,首...全部
一般是18小时左右,每个宝宝不一样。我家宝宝睡觉很少,白天上午半小时,下午半小时,一天也就睡12,13 各小时。过了4各月好一些。另外,使孩子睡得好,首先要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1。
5-2小时,夜间睡10小时。 1、室内要保持安静,冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足的氧气,可促使孩子舒适而深沉地熟睡。
2、从小养成独睡的习惯,独睡好处多,可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子,还可以避免成人翻身受到的干扰。 孩子养成独睡的习惯,睡眠也会好些。 3、白天尽量让孩子多活动,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的时间也长。
4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋,更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。 5、孩子不易入睡时,可播放悦耳的催眠曲,妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。
6、尽量不改变孩子的睡姿,只要孩子自己睡得舒服,无论仰卧、俯卧都可以,孩子睡得舒适就不易惊醒,但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。 7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正,以防养成不良习惯,以后更难以入睡。收起
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