该怎么办早上起来有痰？

    一、上火生活规律上来调整1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两瓣柚子，几天就有效。

2、如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。

3、23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季。
  但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。  因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
  
    二、上火了吃什么好    1、上火了吃什么水果好：一般去火的水果都是寒性的水果。降火的水果有：梨，香蕉，草莓，西瓜，柚子等。  所以如果上火了可以多吃一些梨，香蕉，草莓，西瓜等这样的水果。
     2、上火了吃什么蔬菜好：冬瓜 ，萝卜，莲子，苦瓜，甘蓝菜，花椰菜等。   3、上火了吃什么食物好：如甜食：适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。
    若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。含较多维生素B1的食物：如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶等。含硒较多的食物：如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
   
   4、上火了喝什么粥好：当然不用想就有：绿豆汤，绿豆薏米汤,银耳莲子汤,雪梨百合汤都是可以缓解阴虚肺燥、痰热咳嗽，大便燥结的症状,你还可以用杭白菊泡茶或者煮粥，能清热化痰，凉血解毒。      三、上火了吃什么药好     一般用的有：三黄片，清肺抑火片，柴胡颗粒，牛黄上清丸、牛黄清肺丸、牛黄解毒片。
  还有自制的药品如下：     1,夏枯草12克,桑叶10克,菊花10克
　　将夏枯草,桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。  可用冰糖或蜂蜜调味。
  
　　(注:以上为1至2人的分量,可根据人数增加。)
　　2,金银花15克,绵茵陈15克
　　将金银花,绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
　　此外,预防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下:
　　枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀,眼赤目乾,经常用脑者。
         关于上火了怎么办，吃什么降火已经介绍的够详细的。[收起]

    那是因为呼吸道受到了有害因素的刺激而产生的保护性的生理反应。目前应该还没有明显的细菌感染，只要服些驱痰药物（比如盐酸溴己辛）就可以很快获得改善的。[收起]