老***
2015-11-02 22:29:25
常见于腰肌劳损。
1。避免过劳,矫正不良体位。
2。理疗,按摩等舒筋活血疗法。中频电疗配合针灸按摩最有效 。针灸...[展开]
常见于腰肌劳损。
1。避免过劳,矫正不良体位。
2。理疗,按摩等舒筋活血疗法。中频电疗配合针灸按摩最有效 。针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,
3。
药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,陈香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）。 上药可以同时服用 ,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹。
中药制剂,感冒或上火时停服。
预防：三分治七分养!!!
加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法。
也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等。[收起]
