严***
2016-04-12 14:21:19
妇女产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。明星妈咪产后恢复中心专家认为,妇女在产后和哺乳期间,由于身体内部内分泌激素的变化,常使关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降。 在这种情况下,如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动,将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。 如果产妇在家务劳动时使用冷水或受寒冷的刺激,...[展开]
妇女产后手痛的主要部位在手腕和手指关节等处。明星妈咪产后恢复中心专家认为,妇女在产后和哺乳期间,由于身体内部内分泌激素的变化,常使关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降。
在这种情况下,如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动,将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。 如果产妇在家务劳动时使用冷水或受寒冷的刺激,便会出现手痛症状。
产后妇女的脚痛常常发生在脚跟部,这是由于脚跟脂肪垫退化所引起的。产后产妇在“月子”里如果不注意适当的下地活动,脚跟脂肪垫也会出现退化现象。一旦下地行走,会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象而引起疼痛。
如何预防产后手脚疼痛呢?首先,应注意充分的休息,不宜做过多的家务劳动,特别要注意减少手指和手腕的负担,例如,给孩子洗澡时夫妻应配合,避免由产妇一个人一手托头一手洗;洗尿布时一定要用温水,避免寒冷的刺激。
其次,产妇在休养的同时应适当的下床活动,能防止脚跟脂肪垫退化,避免产后脚痛的发生。 如果不慎患上产后手脚痛,可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。
温炙可每日2次,每次5～10分钟。热敷用热毛巾即可,如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。还可以用按摩,一般是在痛点处先轻压后重压,压30秒放开15秒,交替进行,注意按压时不要揉捏,否则会使疼痛加重。
[收起]
