御***
2015-11-30 16:01:47
一般应尽量避免噪音刺激,少去喧闹的场所,控制好自己的情绪,尽量不要因为一些小事而闷闷不乐,避免长期下去导致抑郁等...[展开]
一般应尽量避免噪音刺激,少去喧闹的场所,控制好自己的情绪,尽量不要因为一些小事而闷闷不乐,避免长期下去导致抑郁等不良情绪的产生,同时避免过度劳累,晚上尽量早点休息,白天也可以补下觉,应保持良好的身体状态和精神状态为好。
轻轻揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺,调节人体脏腑机理,减轻耳鸣。 热敷法,用温热的毛巾紧贴在耳朵上,或是摩擦双手至感觉掌心发热时,将手掌紧按在双耳上,通过温度来使耳部的血管扩张,以增加局部的供血。
现在很多专家推崇耳鸣的人每天饮用两杯 御侬的凊洱茶 来进行抑制和恢复。
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