冬季老人怎么预防骨折呢？

2016-01-06 13:12:47 举报

同步

匿名

好评回答

    在老年人骨折的预防上，专家建议，可以从以下3个方面进行。
　　第一，骨密度检测，建议中老年人则要定期到医院进行骨密度筛查。了解骨质的强度，拟定预防骨质疏松症的计划，必要时给予简易强化骨骼的药物，特别是出现体力下降、手足抽搐、胸闷气短、呼吸困难、身长缩短、腰酸背痛等“报警信号”，应及时到医院检查治疗。
    

　　第二，饮食方面，日常生活中，老年人可选择富含钙、低盐和适量蛋白质的食物（如牛奶、鱼类、豆制品、蛋类）等都是很好的选择，此外需多晒太阳，通过光学作用.....[展开]

    在老年人骨折的预防上，专家建议，可以从以下3个方面进行。
　　第一，骨密度检测，建议中老年人则要定期到医院进行骨密度筛查。了解骨质的强度，拟定预防骨质疏松症的计划，必要时给予简易强化骨骼的药物，特别是出现体力下降、手足抽搐、胸闷气短、呼吸困难、身长缩短、腰酸背痛等“报警信号”，应及时到医院检查治疗。
    

　　第二，饮食方面，日常生活中，老年人可选择富含钙、低盐和适量蛋白质的食物（如牛奶、鱼类、豆制品、蛋类）等都是很好的选择，此外需多晒太阳，通过光学作用，让体内维生素D产生活性，一般每天晒30分钟太阳才能达到补钙的效果。
  对于已经出现骨质疏松的老人来说，可到医院开一些能够减少钙丢失的药物；
　　第三，穿衣方面，注意衣物应当轻薄而保暖，添加过量的衣物反而会导致其行动不便。  另外，老人可酌情使用拐杖，穿鞋不仅要保暖，更要防滑，硬塑料底之类的鞋最不适宜。
  


。[收起]