腐竹拌鲜菇原料：鲜蘑菇100克，腐竹150克，黄瓜50克，胡萝卜30 克，香油、盐、味精各适量。 做法：黄瓜、胡萝卜、鲜蘑菇洗净；黄瓜去皮、子后切成菱形小块，胡萝卜切方形小片；腐竹水发后切段；鲜蘑菇撕小朵；将黄瓜块、胡萝卜片、鲜蘑菇、腐竹段先后入沸水锅中煮熟，捞出，沥干水分，装盘，再淋香油，并用碗焖片刻后，加入盐、味精调味即可。
避免食用高蛋白、高脂肪、辛辣和含盐过高的食品及烟酒。因为这些可使血浆渗...
磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
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