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2015-10-15 15:42:27
导致脂肪肝的原因主要是饮食。根据原因可以分为以下几大类:
1、肥胖型
2、酒精型
3、内分泌紊乱...[展开]
导致脂肪肝的原因主要是饮食。根据原因可以分为以下几大类:
1、肥胖型
2、酒精型
3、内分泌紊乱型
4、营养不良型
脂肪肝的解决方法也都是围绕着饮食的:
一、热量控制:男子一天饮食热量不超过1800千卡,女子不超过1500千卡。
二、绝对禁酒,最好禁烟。
三、低脂低糖低盐饮食:选用脱脂牛奶,烹调时尽量选用植物油,少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天盐的摄入量控制在5克之内。
四、保证充足蛋白质的摄入:如鱼、虾、瘦肉、海米等。
五、多食用含维生素、纤维素多的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。
六、少食刺激性食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。
七、如果有条件可以喝 "御浓甘之饮" 主动冶疗,排脂护肝。[收起]