晚上腿老是抽筋？

    病情分析：
你好，你妈妈的这个情况，可能和缺钙有关。从中医上来分析，则多为肝阴不足所致。中医认为，肝主筋，如果肝阴不足，不能濡养筋脉，则可见抽筋等症状。
指导意见：
你妈妈的这个情况，可以服用一些钙补充剂来调理，比如钙尔奇片，就应该有比较好的效果。
  也可以配合服用一些滋补肝阴的中成药，比如六味地黄丸。  
 同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取阳陵泉、三阴交、太溪等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。
  具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
 祝你健康快乐！
医生询问：。[收起]

    腿抽筋其实是肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。
  晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。  
②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
  
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。  
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。
  因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
    青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
    
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。[收起]