心跳加快紧张冒汗？

我在等候考驾照科目二车试时，心跳加快紧张冒汗？怎样控制心情放松平静？[展开]

我在等候考驾照科目二车试时，心跳加快紧张冒汗？怎样控制心情放松平静？[收起]

2016-05-16 12:22:51 举报

同步

匿名

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2016-05-16 12:22:51

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  您这种情况倾向于焦虑症，有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。  三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因...[展开]

  您这种情况倾向于焦虑症，有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。
  三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。
  祝您考个理想的成绩！。[收起]

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