坐完月子像活动的话需要注意什么？

坐完月子像活动的话需要注意什么?时间强度方面都应注意什么?[展开]

坐完月子像活动的话需要注意什么?时间强度方面都应注意什么?[收起]

2015-09-11 11:46:18 举报

同步

匿名

其他答案

2015-09-11 11:46:18

45 评论

    你好坐月子，是为了恢复机体在分娩过程中所受到的体能消耗和损伤，一般的体能恢复在30天左右完全可以，但生理恢复（尤...[展开]

    你好坐月子，是为了恢复机体在分娩过程中所受到的体能消耗和损伤，一般的体能恢复在30天左右完全可以，但生理恢复（尤其是子宫的复旧）则需要至少六周的时间，因此，当满月时，产妇的确还有很多的注意事项，就我所想到的几点有：1、满月后不可立即做剧烈运动，尤其是健身运动要徐徐渐进，不可操之过急。
    2、满月后第一次洗澡应采取淋浴，时间不宜太长，盆浴应在六周以后。3、满月后如果继续哺乳，则饮食一定要继续避免辛、辣、生、寒，以防对婴儿产生刺激。5、满月后外出。尽量不穿较硬、较高跟的皮鞋，避免徒步时间过长，预防脚踝受伤6、两个月后方可行房事。
  7。注意保暖。[收起]

提交

2015-09-11 11:46:18

48 评论

    坐月子的基本注意事项 1。保证吃好,休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美...[展开]

    坐月子的基本注意事项 1。保证吃好,休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。
  “月子”里和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。   2。尽早下床活动 一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。
  但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。 
。[收起]

提交