补锌的食物有哪些？

 补锌的食物有哪些？孕妇什么时候要补锌？

2016-05-22 02:01:27 举报

同步

匿名

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2016-05-22 02:01:27

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含锌丰富的食物如肉类中的猪肝,猪肾,瘦肉等;海产品中的鱼,紫菜,牡蛎,蛤蜊等;豆类食品中的黄豆,绿豆,蚕豆等,硬壳果类的...[展开]

含锌丰富的食物如肉类中的猪肝,猪肾,瘦肉等;海产品中的鱼,紫菜,牡蛎,蛤蜊等;豆类食品中的黄豆,绿豆,蚕豆等,硬壳果类的花生,核桃等[收起]

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2016-05-22 02:01:27

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含锌丰富的食物,如牡蛎,牛肉,动物肝脏,全血、瘦肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类等都是可以的。孕妇怀孕四个月以后就要注...[展开]

含锌丰富的食物,如牡蛎,牛肉,动物肝脏,全血、瘦肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类等都是可以的。孕妇怀孕四个月以后就要注意补锌的[收起]

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2016-05-22 02:01:27

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菠菜动物内脏瘦肉大豆海带芝麻核桃蘑菇这些都能补锌的,平时多吃点这些东西就好不需要特意不行

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