强***
2016-04-17 20:17:51
在饮食上应规律用餐，白天每4小时用餐l次，晚餐和早餐间隔时间最好不要超过l2小时。避免进食容易诱发偏头痛的食物，尽量避免加糖和一些无益的食物，不要让血糖水平过高。
在饮食上应规律用餐，白天每4小时用餐l次，晚餐和早餐间隔时间最好不要超过l2小时。 避免进食容易诱发偏头痛的食物，尽量避免加糖和一些无益的食物，不要让血糖水平过高。 ...[展开]
在饮食上应规律用餐，白天每4小时用餐l次，晚餐和早餐间隔时间最好不要超过l2小时。避免进食容易诱发偏头痛的食物，尽量避免加糖和一些无益的食物，不要让血糖水平过高。
在饮食上应规律用餐，白天每4小时用餐l次，晚餐和早餐间隔时间最好不要超过l2小时。
避免进食容易诱发偏头痛的食物，尽量避免加糖和一些无益的食物，不要让血糖水平过高。 每天保持2L的饮水，尽量避免摄取咖啡。尽量避免长途旅行、周末睡懒觉和社交活动。每天坚持锻炼，预计有繁重工作时提前做好计划，保持固定的睡眠习惯，尝试改变工作环境如工作姿势、工作场地、灯光和休息时间。
在女性月经期间更应注意饮食和生活习惯上的诱发因素。有学者认为便秘能诱发偏头痛，有便秘倾向者可通过多食含纤维素的食物以及大量饮水、运动来减轻症状，必要时可用导泻剂。 偏头痛病人应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，对缓解偏头痛症状可能有一定作用。[收起]
